Ein tanztherapeutisches Angebot mit Raum für Kreativität und Spiel, Stille und Gespräch. Für alle, die vom kopfgesteuerten Alltag eine kleine Pause machen wollen und die Interesse daran haben, sich & anderen achtsam zu begegnen. 
Wir, das sind Katharina Brandt und Verena Vielhaben, psychologische Psychotherapeutinnen (in tiefen-psychologisch & verhaltens-therapeutischer Psychotherapie), mit Weiterbildung in integrativer Tanztherapie und Body-Mind Centering, mit Erfahrungen in Meditation, Clownerie & MBSR (Achtsamkeitsbasierter Stress-reduktion).

An insgesamt vier Terminen wollen wir uns mit unterschiedlichen Aspekten unseres Lebens beschäftigen. Beispiele hierfür sind: Achtsamkeit, meine Ressourcen, mein Schutzraum/meine Grenzen, Vertrauen, meine Würde uvm. Die Termine bauen aufeinander auf. Eine kontinuierliche Gruppenteilnahme ermöglicht ein sowohl individuelles als auch gemeinsames Wachsen vor dem Hintergrund einer die Prozesse tragenden Gruppe.

Bei Anmeldung ist zur fixen Platzreservierung eine Anzahlung von 100 € notwendig. Die Restzahlung kann in bar beim ersten Termin oder per Überweisung bis zum ersten Termin erfolgen. Bei Stornierung bis 4 Wochen vorher erhältst du die volle Anzahlung zurück. Bei Stornierung ab 4 Wochen vorher wird die Anzahlung von 100 € einbehalten. Solltest du eine Ersatzteilnehmerin nennen, erhältst du deine Anzahlung zurück.

Anmeldungen: Bitte Anmeldung mit Name, Alter, Beruf an folgende Emailadresse senden: tanztherapie.by@gmail.com

Klang. Musik. Stimme.
Sie können entspannen, berühren, anregen und noch viel mehr. Sie bringen uns in Schwingung und helfen uns, die Alltagsgedanken loszulassen.
Das wollen wir gemeinsam zelebrieren!
Laura bringt ihre Klangschalen und ihren Gong mit und gestaltet eine Atemmeditation. Paula leitet eine entspannende Übungssequenz mit Atmen, Summen und Tönen an.
Später hören wir Musik und erforschen die Wirkung der Klänge auf Körper, Geist und Seele. Können sie uns helfen, zwischen Ruhe und Energie unsere Balance zu finden?

Lass uns gemeinsam forschen, fühlen, lauschen und Klänge erzeugen!

Wir sind:
Laura Reher – Entspannungstrainerin mit Klang & Körperarbeit
Paula Marie Berdrow – Sprechtrainerin für Bühne, Business & Studio

Hinweis: Der Workshop ist für alle offen, und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Anmeldung: kontakt@paulamarieberdrow.de oder laura@klangundsein.de

Durch das Jahr mit Claudine und Rudolf und ihrem wunderbaren Amerta Movement Dance Workshop-Angebot. An zehn Terminen erwarten euch zehn verschiedene Themen, die euch durch die jeweiligen Workshops begleiten.
Amerta Movement ist improvisierte achtsame Bewegung um spontaner, spielerischer, verbunden und bewusst in jedem Moment zu werden. Sich seiner selbst bewusst, die Beziehung zu anderen und der Umwelt mit Amerta Movement erkunden.

Die ausstehenden Termine: 

So, 03.11. Subjektivität 
09.30 – 14.30 Uhr - Da sein und so sein. Interaktionen gestalten.

So, 01.12. Freitheit
09.30 – 14.30 Uhr - Abhängigkeiten lösen und unabhängig verbunden sein.

Jede Veranstaltung kann einzeln gebucht werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen. Anmelden könnt ihr euch per E-Mail an c.merkel@t-online.de oder telefonisch: +49 (0)170 9966909

Mehr Infos Infos gibt es unter www.claudine-merkel.de. 

Wie schaffe ich es, dass beim Sprechen etwas von mir mit rüberkommt? Wie erzeuge ich Resonanz und Verbindung?

Im 1. Teil des Workshops nutzen wir die Stimme, um wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen.

Im 2. Teil erforschen wir gemeinsam, was es heißt, authentisch zu sprechen.

• Wir reflektieren, wann und wo wir schon das Gefühl haben, uns authentisch zeigen zu können.
• Wir probieren aus, was es heißt, Gefühle, Sinneswahrnehmungen oder Überzeugungen hörbar werden zu lassen.
• Wir suchen die Verbindung mit unseren Zuhörer*innen und beschäftigen uns mit dem Blickkontakt.

So finden wir heraus, was unser Sprechen unverwechselbar macht und wie das, was uns bewegt, auch unser Publikum bewegen kann.
Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de.
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Du hörst eine pauschale, abwertende oder diskriminierende Bemerkung und bist erstmal in Schockstarre. Du willst etwas sagen, hast aber keine Ahnung, was. Du bist sprachlos! Kennst du das?

Im Workshop üben wir ganz konkret, diesen Zustand zu überwinden. Alle bringen eine Situation mit, in der sie sprachlos waren. Wir schauen uns an, was in diesen Momenten mit uns passiert und probieren verschiedene Techniken aus, um wieder handlungsfähig zu werden.

Egal ob auf Familienfeiern, bei der Arbeit oder im öffentlichen Raum: Sei gewappnet, um verbalen Angriffen und rechten, populistischen Phrasen etwas entgegenzusetzen!

Hinweise:
Da wir mit Situationen arbeiten, die ihr mitbringt, sprechen wir auch die Sätze aus, die euch sprachlos gemacht haben. So könnt ihr das Reagieren üben und verschiedene Strategien ausprobieren.

Wird es euch zu viel, dürft ihr jederzeit Stop sagen und wir unterbrechen.
Tatsächliche rechte, populistische oder diskriminierende Positionen werden nicht geduldet!

Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de.
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Mit dem Herbst klingt eine neue, aufregende und kraftvolle Jahreszeit in dein Herz. Die passende Zeit, dein Krieger-Herz wieder wach zu kitzeln und Kraft zu schöpfen. An diesem halbtägigen „Healing Heart“ Retreat geht es um dich und tief sitzende Gefühle. Du bist nicht zu laut oder zu leise, zu viel oder zu wenig: du bist an diesem Nachmittag ganz du selbst mit allen emotionalen Facetten. Im healing heart Mini-Retreat steht Awareness, Respekt und Vertrauen innerhalb der kleinen Gruppe im Vordergrund. In diesem Safeplace darfst du dich fallen lassen. Wer möchte, darf sich mitteilen, wer nicht, darf ganz bei sich selbst bleiben, das ist mir besonders wichtig. 

Du darfst dich jetzt um den Menschen kümmern, der dich dein Leben lang begleiten wird: DICH selbst! Du musst keine Vorkenntnisse und keine Materialien mitbringen. Ich empfehle dir einfach bequeme Kleidung (das muss keine Sportkleidung sein), etwas, in dem du dich wie zuhause fühlst.
Anmelden kannst du dich direkt über Lins Booking-Website.
Bei Fragen gerne per Mail lin@koemeditation.de oder per Instagram @koemeditation wenden, dort findest du alle neusten Infos.

In der Praxis öffnen und kräftigen wir Schlüsselstellen des Köpers - für eine tiefe Yogapraxis und eine gesunde Aufrichtung des Körpers. Eine Praxis, die für alle Menschen mehr Wohlbefinden und Schmerzfreiheit im Alltag bedeutet. Besonders bei viel sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung freuen sich der Rücken, die Hüfte, die Schultern und der Nacken. 
Ich praktiziere die Schlüssel mittlerweile jeden Morgen - eine innere sowie äußerliche Ausrichtung für den Tag, die mich zentriert und tiefe Wirklung zeigt. 
Ich freue mich sehr die Schlüssel mit euch nun wöchentlich zu teilen - probiert es dochmal aus, es tut so gut!

Starter-Angebot im Dezember:
3 x Schlüsseln - 30 €
1 x Probestunde - 10,-€
Du kannst auch deien 10er Karte für deine Probestunde verwenden. 

Interesse? Dann melde dich unter leakroemer@posteo.de an. 

Gestalt:Raum
Hinter „Gestalt:Raum“ stehen Barbara Neumann und Maike Katthöfer. Wir sind Gestalttherapeutinnen aus Münster und bieten Einzeltherapie, Wochenendseminare und eine längere Begleitung in Form von einer Jahresgruppe an. Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren, das auf die Integration verschiedener Persönlichkeitsanteile und das Erarbeiten von Selbstwirksamkeit ausgerichtet ist. In unserer Arbeit nutzen wir außerdem Methoden zu Körperausdruck und Bewegung, Meditationen und Wahrnehmungsübungen. Neben der Gestalttherapeutischen Tätigkeit arbeitet wir, Barbara als Lehrerin und Maike als Kulturpädagogin, im Raum Münster.

Unser Angebot im DreiRaum
Ab Mai startet unsere aktuelle gestalttherapeutische Jahresgruppe. 
Wir wollen den Seminarteilnehmenden ermöglichen sich mit den Themen, die das Leben gerade bereit hält, über einen längeren Zeitraum in einer festen Gruppe zu beschäftigen. Durch die Gruppe wird erfahrbar, was jeden Einzelnen im Kontakt mit anderen bewegt und fordert. Es soll ein kreativer Raum sein, um neue Erfahrungen  mit sich selbst zu machen, alte Verhaltensmuster zu entdecken und aus ihnen herauszutreten. Im Folgenden ein paar Infos über den Rahmen der Jahresgruppe: 
Räume: Gestaltinstitut Münster und Dreiraum Münster (beide Hbf Nähe)
Kosten: 120 Euro monatlich (12x) auch in 2-3 Raten zahlbar
Zeiten: 9 Wochenendtermine Fr. 19 - ca. 21 Uhr & Sa. 10 - ca. 17 Uhr, bei 3 Tagen zusätzlich So. 10-14 Uhr

Termine in 2024
10.05. - 12.05. Auftakt im Gestaltinstitut
14.06. - 15.06. im dreiraum
24.08. - 25.08. im dreiraum
27.09. - 28.09. im dreiraum
15.11. - 17.11. im Gestaltinstitut

Termine in 2025
17.01. - 18.01. im dreiraum 
28.02. - 01.03. im dreiraum 
04.05. - 05.05. im dreiraum 
09.05. - 11.05. Abschluss im Gestaltinstitut

Hast du Interesse? Oder noch viele Fragen? Dann melde dich direkt unter Gestalt-Raum@gmx.de

Begegne dir selbst und lass dich tanzen! Individuell, intensiv und befreiend. 
Hin und wieder oder auch auf Anfrage lädt Helena Kukolja zum CORE DANCE - ecstatic dance/five rhythms in den dreiraum ein.
Das Tanzen der fünf Rhythmen (five rhythms) nach Gabrielle Roth ist eine Art dynamischer Meditation. Man durchfließt dabei fünf Phasen der Bewegung: 
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jede dieser Phasen repräsentiert eine Art unserer Lebensenergie, eine dazugehörige Emotion und eine Lebensphase. 
Diese Form des Ecstatic dance lässt uns tief auf uns selbst stoßen, führt uns zu inneren Orten, die uns vielleicht sonst verborgen geblieben wären, und hinterlässt ein ganzheitliches, warmes Körper- und Seelengefühl. Dabei ist jede Session ein eigenes kleines Mysterium, da wir selbst niemals gleich hinein- und hinausgehen.
Interesse? Dann nimm gerne Kontakt zu Helena auf.