Ich bin Helena und arbeite als Psychotherapeutin & (Yin-)Yoga-Lehrerin.
Somatisches Yin Yoga verbindet Elemente aus Körperarbeit und (Neuro-) Psychologie mit traditionellem Yoga. Durch sanfte, langsame Bewegungen, verbunden mit klassischen Yin-Asanas wird der Vagusnerv stimuliert und dadurch der Teil unseres Nervensystems aktiviert, der für Entspannung zuständig ist.

Ich freue mich darauf, dir einen Raum zu bieten, indem du deinen Körper achtsam wahrnehmen, dein Nervensystem regulieren und einen heilsamen Zugang zu dir selbst fördern kannst.