Zum Hauptinhalt springen

Angebote & Termine

Sowohl unterhalb der Woche als auch am Wochenende wird im Gruppenraum_eins Einiges geboten. Von festen wöchentlichen Kursen, therapeutischen Angeboten bis hin zu Workshops und Fortbildungen - dreiraum ist vielfältig.

Falls dich eines der folgenden Angebote interessiert, kontaktiere die jeweilige Leitung, indem du auf den Namen klickst und direkt zur Visitenkarte weitergeleitet wirst. Sollte keine Visitenkarte hinterlegt sein, dann nimm Kontakt zu uns auf und wir leiten deine Anfrage weiter. 

 

8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

Mo

8:00 -
8:00
8:30 -
8:30
9:00 -
10:30
Claudine
10:30 -
10:30
11:00 -
11:00
11:30 -
11:30
12:00 -
12:00
12:30 -
12:30
13:00 -
13:00
13:30 -
13:30
14:00 -
14:00
14:30 -
14:30
15:00 -
15:00
15:30 -
15:30
16:00 -
16:00
16:30 -
16:30
17:00 -
17:00
17:30 -
19:00
Taichi
Sylvia
19:00 -
20:30
Taichi
Sylvia
22:00 -
22:00
22:30 -
22:30

Di

8:00 -
8:00
8:30 -
8:30
9:00 -
10:30
Julia Diehl
12:00 -
12:00
12:30 -
12:30
13:00 -
13:00
13:30 -
13:30
14:00 -
14:00
14:30 -
17:00
belegt
17:00 -
17:00
20:30 -
20:30
21:00 -
21:00
21:30 -
21:30
22:00 -
22:00
22:30 -
22:30

Mi

8:00 -
9:30
Yoga
Lea Krömer
9:30 -
9:30
10:00 -
11:30
Feldenkrais
Silvana Becker
11:30 -
11:30
12:00 -
12:00
12:30 -
12:30
13:00 -
13:00
13:30 -
13:30
14:00 -
14:00
14:30 -
14:30
15:00 -
15:00
15:30 -
15:30
16:00 -
17:30
belegt
19:30 -
21:00
Meditation
Josef
21:00 -
21:00
21:30 -
21:30
22:00 -
22:00
22:30 -
22:30

Do

8:00 -
8:00
8:30 -
8:30
9:00 -
9:00
9:30 -
11:00
Yoga
Melanie
11:00 -
11:00
11:30 -
11:30
12:00 -
12:00
12:30 -
12:30
13:00 -
15:30
belegt
15:30 -
17:00
Kinderyoga
ab Mitte Febr. 2024
17:00 -
19:00
belegt
19:00 -
20:30
Yoga
Anja
20:30 -
20:30
21:00 -
21:00
21:30 -
21:30
22:00 -
22:00
22:30 -
22:30

Fr

8:00 -
8:00
8:30 -
8:30
9:00 -
10:30
Yoga
Anja
12:00 -
12:00
12:30 -
12:30
13:00 -
13:00
13:30 -
13:30
14:00 -
21:00
offen für Wochenend buchungen
21:00 -
21:00
21:30 -
21:30
22:00 -
22:00
22:30 -
22:30

Wintersonnenwende-Selflove-Workshop

22.12.2023 // 19.00 - 21.00 Uhr
Kosten: Early Woman bis 08.12. - 33 Euro / danach - 38 Euro

reflect, celebrate & release - Schließe das Jahr achtsam ab und schenke dir besinnliche Herzenszeit nur für dich!
Meike Cremer lädt dich ein ganz bewusst vor Weihnachten nochmal innezuhalten und dich zu nähren. Mit Yoga, Journaling, Meditation und einer Zeremonie, die dich Eintauchen lässt in deine innere Ruhe, dein Licht, dein Herz und mit allen Sinnen in die Magie der Besinnlichkeit.

Wir treffen uns an einem ganz besonderen Abend, denn am 22. Dezember lädt uns die Wintersonnenwende dazu ein, still zu werden, in die Dunkelheit zu sinken und uns auf die langsam beginnende Schwellenzeit zwischen den Jahren einzustimmen – eine Zeit der Innenschau, der Reflexion und Stille. Interesse geweckt? 
Hier kommst du direkt zum Angebot und zur Anmeldeseite: https://meikecremer.de/wintersonnenwende-workshop/
 

Luna Yoga ® Workshops - weiblich, sanft & nachhaltig

30.12.2023 // 13.00 - 17.00 Uhr
Kosten: 49 € / erm. 39 €

Luna Yoga® ist eine alte, neu belebte Körperkunst und Heilweise die aus einer bunten Vielfalt an Spür-, Dehn- und Atemübungen besteht. Durch die besondere Übungsweise werden Kraft und Lebendigkeit vor allem im weiblichen Becken geweckt. Im Luna Yoga® wird großer Wert darauf gelegt, auf liebevolle und achtsame Weise gemäß den eigenen Zyklen und Rhythmen zu üben. 

Hast du Lust auf eine sanfte und weibliche Yogaform?  Dann komm zum
Raunächte-Special am 30.12.23 // 13.00 - 17.00 Uhr 

Luna Yoga® ist geeignet für Frauen jeden Alters! Anmeldungen gerne per Mail  an: senoritagiesbert@gmx.de. Mehr Infos findest du auf www.maluna-yoga.de            

Für Menschen mit Parkinson: Auffrischung der 7BIG und gemeinsames Praktizieren - auch für "Frischlinge"

Sa, 06.01.2024 // 10.00 - 11.30 Uhr
Kontakt: Kirsten Schoregge
Kosten: 30,- € pro TN

Neugierologie
Kirsten Schoregge lädt zu einem Auffrischungsworkshop zum selbstständigen Praktizieren der 7BIG Übungen ein. Ein Kurs, der sich an Menschen mit Morbus Parkinson richtet, die gangsicher sind und gerne etwas für ihre Motorik und Beweglichkeit tun möchten. In netter, ungezwungener Atmosphäre führt Kirsten euch abwechslungsreich durch die anderthalb Stunden und hat dazu noch viele Anregungen im Gepäck.
Für Fragen und Anregungen steht sie euch telefonisch oder per Mail zur Verfügung: 
Tel: 0175 2327519
Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich. Die Teilnahmegebühr per PayPal vorab an neugierologie@outlook.de.
 

Start: Yoga Kurs für Fortgeschrittene

09.01.2024 / 17.45 - 18.45 Uhr
Kosten: 10 x / 145,-€

Nicht nur Anfänger*innen kommen in Svenjas Yoga-Kursen auf ihre Kosten, auch für Fortgeschrittene bietet sie ab Mitte August wieder einen wunderbaren Vinyasa Kurs an.
Du kennst also schon die Abläufe des Sonnengrußes, bist mit einigen Asanas bereits vertraut und möchtest dein Wissen und deine Bewegungen ausweiten? Dann wäre dieser Kurs vielleicht etwas für dich. Weitere Infos zu Svenja und ihrem Angebot findest du ebenfalls auf ihrer Website unter www.happymindyoga.info. Anmeldungen gerne direkt an sie unter happymindyoga@t-online.de.
Termine im neune Kurs: 09.01., 23.01., 30.01., 06.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.2024

 

NEU: Jahresgruppe Tanztherapie 2024/25 "Dein Weg vom Kopf in den Körper"

an vier Terminen: 20.10. & 08.12.2024 / 12.01. & 09.03.2025 - 10.00 - 14.00 Uhr
Kosten: 300 € für alle vier Termine / Frühbucherrabatt 250 € bis zum 01.03.24

Ein tanztherapeutisches Angebot mit Raum für Kreativität und Spiel, Stille und Gespräch. Für alle, die vom kopfgesteuerten Alltag eine kleine Pause machen wollen und die Interesse daran haben, sich & anderen achtsam zu begegnen. 
Wir, das sind Katharina Brandt und Verena Vielhaben, psychologische Psychotherapeutinnen (in tiefen-psychologisch & verhaltens-therapeutischer Psychotherapie), mit Weiterbildung in integrativer Tanztherapie und Body-Mind Centering, mit Erfahrungen in Meditation, Clownerie & MBSR (Achtsamkeitsbasierter Stress-reduktion).

An insgesamt vier Terminen wollen wir uns mit unterschiedlichen Aspekten unseres Lebens beschäftigen. Beispiele hierfür sind: Achtsamkeit, meine Ressourcen, mein Schutzraum/meine Grenzen, Vertrauen, meine Würde uvm. Die Termine bauen aufeinander auf. Eine kontinuierliche Gruppenteilnahme ermöglicht ein sowohl individuelles als auch gemeinsames Wachsen vor dem Hintergrund einer die Prozesse tragenden Gruppe.

Bei Anmeldung ist zur fixen Platzreservierung eine Anzahlung von 100 € notwendig. Die Restzahlung kann in bar beim ersten Termin oder per Überweisung bis zum ersten Termin erfolgen. Bei Stornierung bis 4 Wochen vorher erhältst du die volle Anzahlung zurück. Bei Stornierung ab 4 Wochen vorher wird die Anzahlung von 100 € einbehalten. Solltest du eine Ersatzteilnehmerin nennen, erhältst du deine Anzahlung zurück.

Anmeldungen: Bitte Anmeldung mit Name, Alter, Beruf an folgende Emailadresse senden: tanztherapie.by@gmail.com

Spiraldynamik®-Fußtrainingskurs

Fr, 10.45 - 11.45 Uhr, fortlaufend
Kosten: 44,-€ pro Monat, fortlaufender Kurs

Neben ihren beliebten Yoga-Kursen bietet Anja Lohmiller ab April einen neuen Kurs an: Spiraldynamik ®
Dieser fortlaufende Kurs bietet Patient*innen mit Fußfehlstellungen einen geschützten Rahmen zum intensiven Üben. Vorraussetzung für die Teilnahme ist mindestens eine der folgenden Diagnosen:

  • Knickfuß
  • Senkfuß/ Plattfuß
  • Spreizfuß
  • Metatarsalgie (Vorfußschmerzen)
  • Hallux valgus (schiefe Großzehe)
  • Hallux rigidus
  • Plantarfaszitis/ Fersensporn
  • Krallenzehen/ Hammerzehen
  • Kniebeschwerden

auch bei einigen anderen Diagnosen könnte der Kurs infrage kommen. Einmal wöchentlich mobilisierst und kräftigst du dein Fußgewölbe nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Du lernst, die Ursachen der Fußproblematik funktionell zu verstehen und gehst diese an. Ein wichtiger Teil ist die Integration der Trainingsergebnisse in unsere alltägliche Bewegung, z.B. in die Art des Gehens. Erst dadurch wird die Veränderung auch nachhaltig. Da unsere Füße die Basis der gesamten Beinachse sind, profitieren auch die Hüft- und Kniegelenke vom Fußtraining.

Dieser Kurs ist kein Präventions-, sondern ein Therapiekurs und richtet sich ausschließlich an Patient*innen. Sind keine Fußfehlstellungen sichtbar, ist eine Teilnahme nicht möglich. 
Anmeldung und mehr Infos direkt bei Anja: www.naturheilpraxis-lohmiller.de

CORE DANCE - ecstatic dance/five rhythms

Donnerstags, 21.00 - 22.00 Uhr - nach Ankündigung
Kosten: nach Absprache

Begegne dir selbst und lass dich tanzen! Individuell, intensiv und befreiend. 
14-tägig lädt Helena Kukolja Donnerstags zum CORE DANCE - ecstatic dance/five rhythms in den dreiraum ein.
Bitte vorab kurz Kontakt zu Helena aufnehmen. 
Das Tanzen der fünf Rhythmen (five rhythms) nach Gabrielle Roth ist eine Art dynamischer Meditation. Man durchfließt dabei fünf Phasen der Bewegung: 
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jede dieser Phasen repräsentiert eine Art unserer Lebensenergie, eine dazugehörige Emotion und eine Lebensphase. 
Diese Form des Ecstatic dance lässt uns tief auf uns selbst stoßen, führt uns zu inneren Orten, die uns vielleicht sonst verborgen geblieben wären, und hinterlässt ein ganzheitliches, warmes Körper- und Seelengefühl. Dabei ist jede Session ein eigenes kleines Mysterium, da wir selbst niemals gleich hinein- und hinausgehen.